Lo sai che il 70% di un corpo da copertina è il frutto di un'alimentazione sana e controllata?
Il 30% lo si deve allo sport, ma le due cose vanno di pari passo.
Anche senza perfezionismi, una forma fisica e una vita più sana sono molto più raggiungibili di quanto pensi!Nel cervello, l'Area di Broca è fondamentale per sfruttare al massimo la capacità del linguaggio.
Con un apporto di carote almeno tre volte a settimana, il pericolo di ictus scende del 68%
e la tua mente funziona come un carburatore pulito. Siamo fatti di acqua e idratarsi non significa solo fornire nutrire il proprio corpo, ma anche depurare.
Soprattutto se vuoi perdere grasso, pensa che almeno 2 litri al giorno sono come un'onda
che sgretola i tuoi accumuli adiposi e trascina via tossine e sostanze di scarto. Se pensi che un po’ di attività fisica equivalga a fare come lei, menti a te stesso
sapendo di mentire: ogni tanto fai le scale a piedi o scendi a una fermata prima. Persino
alzarti in piedi per cambiare canale può stimolarti ad avere più attenzioni verso te. 250 ml di succo di mirtillo al giorno per tre settimane di fila, abbassano la glicemia del 10%!
Aggiungilo a colazione, meglio ancora abbinandoci un po' d'uva e niente latte. Prendere
una sana abitudine quotidiana costa quasi nulla anche per il tuo portafoglio. E il corpo ringrazia. Dopo quarant'anni non tutti gli studiosi concordano sull'innocuità dei rivestimenti antiaderenti
delle padelle, i cui graffi, abrasioni e lesioni spesso non si vedono a occhio nudo.
Nel dubbio, comincia a utilizzare la ceramica che costa solo il 25% di più! Per una volta, un uomo che ha 'numeri bassi' è meglio di chi può vantare grandi misure.
102 sono i centimetri di girovita maschile oltre i quali il rischio di problemi cardiaci
cresce fortemente. La bilancia va bene, il metro ancora meglio! Non avere grasso in eccesso influisce anche sulla materia grigia: chi è sovrappeso
ne ha il 4% in meno; chi è obeso l'8%! Nessuno sostiene che chi è grasso è meno intelligente,
ma di un corpo snello può beneficiarne anche il suo cervello...
